5 Gründe, warum du in deinen (Ernährungs- und Bewegungs-) Gewohnheiten feststeckst

 

GewohnheitenDer große Umzug in dein neues Expat-Domizil liegt schon einige Zeit hinter dir und du fühlst dich angekommen. Angekommen im neuen Land und angekommen in deinen alten oder neuen Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten. Einige konntest du vielleicht aus deiner „alten“ Zeit übernehmen, andere haben sich aufgrund der neuen Umgebung erst entwickelt. Alles gut soweit.

 

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Herausforderung Ausland: so wird es körperlich leichter

Vitamine & Co 1Koffer packen, Container verschiffen, ankommen und loslegen. Egal, ob du sportlich durchstarten, dich beruflich engagieren oder ganz schnell die neue Sprache lernen möchtest. Für alle Vorhaben brauchst du Energie. Energie für die Umsetzung. Ich als Personal Trainerin höre oft die Sätze „Ich bin immer so müde, ich kann mich nicht überwinden.“, „Wenn wir umgezogen sind, starte ich durch.“ „Ich will gerne regelmäßig Sport machen, aber….“ Der Wille ist da, doch warum scheitert die Umsetzung? Oder besser gesagt: die dauerhafte Umsetzung. Einige Motivierte beginnen mit einem Training oder stellen sich unbekannten Herausforderungen im neuen Land und stellen fest: „Puhhh, das ging schon mal leichter.“ oder „Das fühlt sich überhaupt nicht schön an“.

 
 

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Sina Willmann
Personal Trainerin und Expat-Partnerin in Mexiko

Sina WillmannSina lebt seit August 2014 in Mexiko / Puebla. Durch ihre berufliche Leidenschaft und ihr Engagement hat sie es in kürzester Zeit geschafft, etwas Neues in ihrem Gastland aufzubauen… und damit ganz nebenbei noch ein gemeinnütziges Projekt zu unterstützen. Was sie dafür getan hat, erzählt sie uns im Interview.

 

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